Можете ли вы действительно изолировать свою грудную мышцу?

Вы не можете тренировать отдельные части своих грудных мышц 📣 Когда вы двигаете руками, вы активируете все свои грудные волокна. Однако некоторые упражнения могут подчеркивать определенные волокна больше, чем другие. Если вы хотите увеличить грудные мышцы, но хотите что-то кроме жима лежа и разведения (или эти два просто не работают для вас), вы можете попробовать упражнения с кабелем для груди. Найдите все эффективные упражнения для груди в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training