Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный силовой план тренировки для мужчин

День 1

Жим и пресс

День 2

Ноги

День 3

Тяга и HIIT кардио

День 4

День восстановления

День 5

Кардио LISS

5-дневный силовой план тренировки для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим