Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план тренировок в спортзале для мужчин

День 1

Тренировка на отжимания A

День 2

Тренировка на тягу A

День 3

Кардио LISS

День 4

Тренировка ядра A

День 5

Ноги A

5-дневный план тренировок в спортзале для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим