Du behöver inte fancy utrustning för att få resultat.

Var kreativ, använd motståndsband och kroppsviktsövningar för att få dina muskler att misslyckas. 💪 4 set - 10-15 repetitioner vardera • Marklyft till framåtlutad rodd • Knäböj till överheadpress • Laterala lyft • Armhävningar • Sittande rodd Vill du prova effektiva motståndsbandsträningar? Du kan hitta dem i Gymaholic Training App eller bygga personliga program för dig själv: https://www.gymaholic.co/training