5 Effektiva Motståndsband Bicepsövningar

Du bör prova dessa bicepsövningar om du vill bygga stora armar. Dessa rörelser kommer att rikta in sig på dina biceps med hjälp av ett långt motståndsband. I den här videon kommer vi att fokusera på biceps brachii (långa och korta huvudet), brachialis och brachioradialis. Du kan bygga ett bicepspass med dessa övningar genom att göra 3-4 set per rörelse. Träningen finns i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band