Hemmaträning för överkropp och mage #6

Detta träningspass hjälper dig att bygga en stark kärna och överkropp med plyometriska, styrke- och isometriska övningar. I detta pass siktar vi inte på hastighet, vi vill säkerställa att de rätta musklerna aktiveras. Överkropp och Kärnträning: - 1 stor