Nacksmärtlindring Axelstabilisering Träning

En mycket effektiv rutin för att hjälpa dig att frigöra nackstelhet och öka rörligheten i axlarna för att förhindra nacksmärta från början. Ta din tid och fokusera på kvalitativa repetitioner och stretchningar. Upprepa detta cirkelpass 1-3 gånger på morgonen eller när du känner spänningar i axlarna. Träningen finns i Gymaholic Training-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410731/neck-pain-relief-shoulder-stabilizer-workout