Hemma Bröst & Rygg Träning #1 Med Motståndsband

Detta träningspass hjälper dig att bygga en stark bröst- och ryggmuskel med hjälp av ett motståndsband. Du kan använda annan utrustning. I detta träningspass kommer vi att använda en träningsteknik som kallas "antagonistparade set". Det handlar i grunden om att använda supersets för att rikta in sig på antagonisterna.