Ska du göra halv repetition?

Att lägga till halva repetitioner i dina set, när det görs på rätt sätt, kan hjälpa dig att få mer muskelväxt. De kommer att öka tiden under spänning på dina muskler istället för dina leder, vilket kan vara fördelaktigt för att övervinna fastnar punkter. Detta betyder inte att du måste göra partiella repetitioner hela tiden. Du bör prioritera full rörelseomfång, men lägg till halva repetitioner i slutet av ett arbetsset, och se hur det går 💪 Kommentera nedan om du också gör partiella repetitioner 💬 Prova armträningarna i Gymaholic Training App, som har genomförts och recenserats av tusentals människor: https://www.gymaholic.co/training