Träningsplan

Starta plan

32 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

Dag 1

Glute & Hamstring

Dag 2

Core & Cardio

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Upper Body

Dag 5

Legs

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det