Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

Dag 1

Leg Power Session

Dag 2

Mobility

Dag 3

Upper Body Session

Dag 4

Core Session

Dag 5

Leg Day

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det