Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

Dag 1

Upper Body Pump

Dag 2

Leg Circuit

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Full Body Crush

Dag 5

Upper Body Pump

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det