Ev yapımı burger VS Meyve şekerleri

“Bu sadece bir atıştırmalık” 👀 Ama kalori açısından, tam bir öğün gibi birikir. Kalori takibini Gymaholic uygulamasıyla daha kolay hale getirin 👇 https://www.gymaholic.co/app Şeker Makro Özeti * Kalori: ~440 kcal * Karbonhidrat: ~100 g * Şeker: ~75 g * Yağ: 0 g * Protein: ~6 g Burgerin Toplam Makroları * Kalori: ~415 kcal * Protein: ~32 g * Karbonhidrat: ~29 g * Yağ: ~19g * Yağsız kıyma: 120 g (90–95% yağsız) * Burger ekmeği: 1 standart beyaz ekmek * Zeytinyağı: 1 tatlı kaşığı (pişirme için) * 1 dilim İsviçre peyniri * Marul * Feta peyniri * Domates dilimleri * Kırmızı soğan dilimleri * Tuz * Karabiber