Direnç Bandı ve Myo-Reps ile Evde Üst Vücut Antrenmanı

Bu antrenman, uzun bir direnç bandı ve myo-reps kullanarak göğsünüzü, sırtınızı, omuzlarınızı ve kollarınızı hedef alacaktır. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bize bildirin. Antrenman Gymaholic uygulamasında mevcut: https://www.gymaholic.co/training/workouts/385581