Direnç Bandı Üst Vücut Antrenmanı #2 | Evde Devre

Bu antrenman, gövdenizin üst kısmını hedef alacak ve esas olarak göğüs ve sırt gücüne odaklanacak. Ayrıca, omuz stabilitesi ve hareketliliği geliştirmenize yardımcı olacak hareketler de içerecektir. - 1 büyük devre - 3 bölüm - bölüm başına 3 egzersiz - her egzersiz için 45s