Evde Üst Vücut ve Karın Antrenmanı #7

Bu antrenman, üst vücut gücünü, dengeyi ve koordinasyonu geliştirmenize yardımcı olacaktır. Üst Vücut ve Karın Antrenmanı: - 1 büyük devre - 3 bölüm - bölüm başına 3 egzersiz - her egzersiz için 30 saniye - her bölüm arasında 30 saniye dinlenme - 3-5 kez tekrarlayın