Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Yaşlanmayı Tersine Çevirme Antrenman Programı

Gün 1

Tam Vücut Yanması ve HIIT

Gün 2

İtme ve HIIT

Gün 3

Çekme Antrenmanı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Karın ve Kardiyo

Erkekler için 5 Günlük Yaşlanmayı Tersine Çevirme Antrenman Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş