Push Cluster Тренування, Орієнтоване на Груди

Ця тренування допоможе вам націлити всю верхню частину тіла, використовуючи кластерне тренування для двох вправ на груди. Ставте за мету вагу, яку ви можете підняти лише на 5 повторень за раз. Це націлить вашу груди, плечі та трицепси за допомогою складних і ізольованих вправ. Спробуйте це і скажіть нам, що ви думаєте. Тренування доступне в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411363/push-cluster-training-chest-focused-gym-workout