Силова основа, Витривалість та Мобільність #26

Сила ядра, Витривалість та Мобільність #26 Ця тренування допоможе вам побудувати міцний фундамент ядра, використовуючи силові та ізометричні вправи, такі як: підтягування ніг до V-сидіння, планка… Тренування: - 1 коло - 3 секції - 9 вправ - 30 с на вправу - 20 с відпочинку між кожною секцією - Повторити 3-5 разів Тренування доступне в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/381021