Домашнє HIIT тренування всього тіла

Ця швидка тренування змусить вас потіти, як ніколи раніше. Воно включає в себе силові та пліометричні рухи, щоб допомогти вам націлити всі ваші м'язові групи. Цей круг складається з 5 вправ підряд, по 1 хвилині кожна та 20 секунд відпочинку в кінці кола. Повторіть цей круг 3-5 разів. Тренування доступне в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid