Домашнє тренування верхньої частини тіла та преса #6

Ця тренування допоможе вам зміцнити м'язи кора та верхньої частини тіла за допомогою пліометричних, силових та ізометричних вправ. У цьому тренуванні ми не прагнемо до швидкості, ми хочемо впевнитися, що активуються правильні м'язи. Тренування верхньої частини тіла та кора: - 1 великий