Домашнє тренування преса | Без обладнання Core Circuit #9

Ця тренування буде націлена на весь ваш корпус: пряма м'язи живота, косі м'язи та нижня частина спини. Спробуйте це і скажіть мені, що ви думаєте. Тренування корпусу: - 1 великий коло - 3 секції - 9 вправ - 30 секунд на вправу - 1 хвилина відпочинку між кожною секцією - Повторіть