Тобі подобається, як виглядають твої руки?

Якщо ви хочете накачати сильні руки, вам потрібно тренувати трицепси так само часто, якщо не більше, ніж біцепси. 💪 Інакше менший трицепс не буде рости пропорційно більшому біцепсу. Ми додали найкращі вправи для трицепсів, навчальні посібники та ідеальні набори і повторення, тому перегляньте це в статті. 🤝 https://www.gymaholic.co/articles/triceps-training