Ти повинен спробувати ці вправи з гантелями з резинками з @saxofficial

https://tmblr.co/mtOCClDaLfbGOH9TpaJr6AQ для побудови більших біцепсів. Вони дуже ефективні для збільшення часу під напругою протягом усієї тривалості кожного руху. Спробуйте їх і скажіть нам, що ви думаєте. 👉 Більше тренувань для рук доступно в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training