Тренування сідниць з міні-резистентною стрічкою #2 | Тільки глютеуси Цикл

Ця тренування буде націлена на ваші сідниці, не збільшуючи ваші стегна. Моя подруга Сільвія навчить нас ключовим рухам, які допоможуть нам зробити сідниці більшими і сильнішими. Ми будемо використовувати резинку для стегон, щоб максимізувати активацію сідниць. - 1 коло - 8 вправ - 20 повторень на вправу - 1 хвилина відпочинку між кожним колом - 2-4 кола