Функціональне Тренування Ядра | Тренування Пресса Додому #27

Ця тренування націлене на весь ваш корпус, використовуючи силові та функціональні рухи. Це не тільки допоможе отримати прес, але й зміцнити всі інші м'язи, необхідні для хорошої постави та допоможе вам виконувати щоденні справи. Воно включатиме вправи, такі як: чергування підтягування, планка з обертанням, супермен… - 1 коло - 3 секції - 9 вправ - 30 с на вправу - 20 с відпочинку між кожною секцією - Повторити 3-5 разів