Тренування ніг і преса вдома #6

Ця тренування допоможе вам зміцнити м'язи, баланс і координацію для вашого корпусу та нижньої частини тіла. Тренування ніг: - 1 великий коло - 3 секції - 3 вправи на секцію - 40 секунд на вправу - 30 секунд відпочинку між кожною секцією - Повторюйте 3-5 разів