Чи завжди ваша дієта псується на вихідних?

Ви можете добре харчуватися протягом усього тижня і все ще відчувати, що не досягаєте прогресу 😩 Не тому, що ваш план поганий, а тому, що вихідні можуть тихо скасувати багато з того, що ви зробили з понеділка по п’ятницю. Кілька додаткових перекусів, напоїв, страв у ресторанах і моментів "я повернуся на правильний шлях у понеділок" можуть швидко накопичитися. Мета не в тому, щоб бути ідеальним у вихідні, а в тому, щоб бути готовим 👇 https://www.gymaholic.co/articles/why-weekends-derail-your-diet-and-how-to-stay-on-track