Чи справді ви можете ізолювати свої грудні м'язи?

Ви не можете тренувати окремі частини своїх грудних м’язів 📣 Коли ви рухаєте руками, ви активуєте всі свої грудні волокна. Однак певні вправи можуть підкреслити певні волокна більше, ніж інші. Якщо ви хочете отримати більші грудні м’язи, але хочете щось інше, ніж жим лежачи та флайси (або ці два просто не працюють для вас), ви можете спробувати вправи з кабелями для грудей. Знайдіть усі ефективні вправи для грудей у додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training