Швидке Сильне Тренування Мобільності

Спробуйте цю швидку рутинну мобільність прямо вранці або перед початком тренування. 8 рухів, 5 повторень на рух/бік, повторіть 1-3 рази. Тренування доступне в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training