Йога для всього тіла | 5-хвилинне тренування на мобільність

Ця тренування йога-флоу для всього тіла допоможе вам збільшити вашу гнучкість і почуватися краще за короткий проміжок часу. Спробуйте ці рухи відразу після того, як встанете з ліжка, щоб почати день з правильної ноги. Спробуйте і скажіть мені, що ви думаєте. Відео тренувань в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387261/5-min-full-body-yoga-flow