План тренувань

Почати план

24 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий план сильного фітнесу для чоловіків вдома

День 1

Все тіло

День 2

День відновлення

День 3

Ядро

День 4

День відновлення

День 5

Все тіло

8-тижневий план сильного фітнесу для чоловіків вдома

24 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим