План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Intermediate Get Strong Training Plan

День 1

Intermediate Push

День 2

День відновлення

День 3

Intermediate Pull

День 4

День відновлення

День 5

Intermediate Leg

Intermediate Get Strong Training Plan

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим