План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Build Lean Muscle Upper Body Focus

День 1

Upper Body Push

День 2

Legs

День 3

LISS Cardio

День 4

Upper Body Pull

День 5

Abs & HIIT Cardio

5-Day Build Lean Muscle Upper Body Focus

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим