План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний План Тренувань для Чоловіків з Витривалістю

День 1

Push Workout A

День 2

Тренування на тягу A

День 3

Кардіо LISS

День 4

Тренування ядра А

День 5

Ноги A

5-денний План Тренувань для Чоловіків з Витривалістю

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим