План тренувань

Почати план

29 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

30-хвилинна ефективна домашня програма

День 1

Сесія для всього тіла

День 2

Спалювання ядра

День 3

HIIT для всього тіла

День 4

Кардіо

День 5

Розгром верхньої частини тіла

30-хвилинна ефективна домашня програма

29 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим