План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Senior's Program

День 1

Full Body

День 2

День відновлення

День 3

Upper Body Session

День 4

Leg Day

День 5

День відновлення

5-Day Senior's Program

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим