План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Денний Будуйте Тіло Дома З Гантелями Та Кеттлебелами

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Все тіло

День 3

День відновлення

День 4

Нижня частина тіла

День 5

Все тіло

4-Денний Будуйте Тіло Дома З Гантелями Та Кеттлебелами

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим