План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

7-денний фітнес з резиновими стрічками

День 1

Все тіло

День 2

Сідниці та прес

День 3

Верхня частина тіла

День 4

Нижня частина тіла

День 5

Додатково: Ядро

7-денний фітнес з резиновими стрічками

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим