План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Виклик HIIT з власною вагою та пресом

День 1

HIIT для всього тіла

День 2

Кораловий смаш

День 3

Все тіло

День 4

Повне Тіло Розгром

День 5

Ядро

Виклик HIIT з власною вагою та пресом

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим