План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

День 1

Fire Leg Session

День 2

Upper Body Session

День 3

День відновлення

День 4

Full Body Session

День 5

HIIT Explosion

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим