План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний Базовий План для Жінок

День 1

Приріст м'язів ніг

День 2

Верхня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Прибутки на сідницях

День 5

Все тіло & HIIT

4-денний Базовий План для Жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим