План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Men

День 1

Upper Body

День 2

Mobility Session

День 3

Leg Burner

День 4

Core Session

День 5

Full Body Challenge

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Men

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим