План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Beginner Gym Plan For Men

День 1

Upper Body Crusher

День 2

Leg Day

День 3

Pull Fire Session

День 4

Abs & HIIT

День 5

Upper Body Definition

21-Day Beginner Gym Plan For Men

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим