План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний гібридний атлетичний план тіла для чоловіків вдома

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Спалювач ніг

День 3

Сесія з основ та кондиціонування

День 4

Спина та Груди

День 5

Виклик для всього тіла

21-денний гібридний атлетичний план тіла для чоловіків вдома

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим