План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижневий літній план схуднення з калистеніки для жінок

День 1

Формувач ніг & HIIT

День 2

Верхня частина тіла та ядро

День 3

HIIT для всього тіла

День 4

День відновлення

День 5

Сесія сили сідниць

4-тижневий літній план схуднення з калистеніки для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим