План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план сильних м'язів та кондиціонування для чоловіків

День 1

Скульптура верхньої частини тіла

День 2

Виклик для ніг та HIIT

День 3

Тренування спини та грудей

День 4

День відновлення

День 5

Повний Тренажер

5-денний план сильних м'язів та кондиціонування для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим