Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế Hoạch Tập Luyện Cho Nam Giới Sẵn Sàng Mùa Hè Trong 5 Ngày

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Ngày 2

Buổi Tập Chân

Ngày 3

Bụng và HIIT

Ngày 4

Bài Tập Sức Mạnh Cơ Thể Phần Trên

Ngày 5

Đốt Cháy Toàn Thân & HIIT

Kế Hoạch Tập Luyện Cho Nam Giới Sẵn Sàng Mùa Hè Trong 5 Ngày

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó