Bạn không cần thiết bị fancy để có được kết quả.

Hãy sáng tạo, sử dụng dây kháng lực và các bài tập trọng lượng cơ thể để đưa cơ bắp của bạn đến giới hạn. 💪 4 hiệp - 10-15 lần mỗi hiệp • Deadlift đến kéo nghiêng • Ngồi xổm đến đẩy trên đầu • Nâng bên • Hít đất • Kéo ngồi Bạn muốn thử các bài tập hiệu quả với dây kháng lực không? Bạn có thể tìm thấy chúng trong ứng dụng Gymaholic Training hoặc tạo các chương trình cá nhân hóa cho riêng mình: https://www.gymaholic.co/training