全身HIIT锻炼

如果你想锻炼强壮的腿部和腹部，应该尝试这个锻炼。它包括弹跳和力量练习，以挑战你的全身。 * 8个连续的练习 * 每个练习30秒 * 3-5轮 * 每轮之间休息20秒 在Gymaholic训练应用中可用的锻炼: https://www.gymaholic.co/app 试试看，告诉我们你的想法。